Śniadanie to podstawa

Każdy z nas choć raz w życiu słyszał zdanie: Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Jednak czy każdy o tym pamięta. Takie głupie gadanie. Powiedz mi czemu? Czemu aż co 5 Polak nie je śniadania? Dlaczego bagatelizuje najważniejszy posiłek dnia? Dzisiaj postaram się to zmienić. 


Przeciętny Kowalski na śniadanie je 2 kanapki z serem/ szynka/ pomidorem i popija kubkiem kawy/ herbaty. A gdzie jakieś urozmaicenie? Wzbogacenie diety. 

Czy wiesz, że…

Osoby spoczywające śniadanie mają lepsze samopoczucie w ciągu dnia. 

Śniadanie poprawia naszą pamięć krótkotrwałą i poprawia wzrok.

Osoby jedzące śniadanie mają mniejsze ryzyko nadwagi. 

Rano nasz metabolizm jest najwydajniejszy. 

Nasz mózg najwięcej paliwa potrzebuje w okolicach południa. A skąd ma ją czerpać? Oczywiście, że z śniadania. 

Po nocy poziom naszej glukozy spada. Trzeba ją jak najszybciej uzupełnić. 


I tak mogę wymieniać w nieskończoność jednak nie chcę Was zanudzić. Chcę Cię tylko uświadomić, że śniadanie to bardzo ważny posiłek dnia i NIE ZAPOMNIJCIE O TYM!



5 komentarzy:

  1. Bardzo ciekawy post. Świetny blog. Będę tutaj zaglądać częściej. Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  2. Nigdy nie omijamy śniadania, to nasz poranny rytuał :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Zawsze jem śniadanie :D i to bardzo zdrowy nawyk ;-)

    OdpowiedzUsuń
  4. Wstyd sie przyznać, ale kiedyś przez wiele lat śniadanie jadłam dopiero na długiej przerwie w szkole...zmieniło sie to na studiach i od teraz nie wyobrażam sobie nie zjeść śniadania. Inaczej robi mi się dosłownie słabo.

    OdpowiedzUsuń
  5. W 100% zgadzam się z tym, że śniadanie to podstawowy i najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Daje nam energię na kilka godzin. Na moim blogu opisałam, dlaczego warto jeść śniadania i można znaleźć też 5 propozycji śniadań na diecie, które są smaczne i pożywne. Zapraszam na https://klaudiam.pl/pomysly-na-dietetyczne-sniadania-5-prostych-przepisow/.

    OdpowiedzUsuń

Copyright © 2014 I JAK W DOMU , Blogger